阿空加瓜山为南美洲安第斯山脉的第二高峰，海拔6960米，公认为西半球最高峰, 为世界最高的死火山。地处阿根廷门多萨省西北端，临近智利边界，地理坐标南纬32°39′和西经70°, 但其西翼延伸到了智利圣地亚哥以北海岸低地。由第三纪沉积岩层褶皱抬升而成，同时伴随着岩浆侵入和火山作用，峰顶较为平坦，堆积安山岩层。东、南侧雪线高4500米，冰雪厚达90米左右，发育多条现代冰川，其中菲茨杰拉德冰川长达11.2公里，终止于奥尔科内斯河，然后泻入门多萨河。
峰顶西侧因降水较少，没有终年积雪，山麓多温泉，附近著名的自然奇观印加桥为疗养和旅游胜地。起自阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的铁路，穿越它附近的乌斯帕亚塔山口，抵达智利首都圣地亚哥。
Thursday, May 17, 2007
世界上最大的岛屿
格陵兰岛位于北美洲的东北部，在北冰洋和大西洋之间，全岛面积为217.56万平方公里，海岸线全长三万五千多公里，是世界上最大的岛屿。
公元981年，有一个叫“红发”埃里克的诺曼人，从欧洲北部一直流落到了现在的格陵兰岛。他为了使更多的人对这个地方产生兴趣，便把这个岛起名格陵兰岛，按照丹麦语的意思是“绿色的土地”。
其实，这个岛并不像它的名字那样充满着春意。那里气候严寒，冰雪茫茫，中部地区的最冷月平均温度为摄氏零下47度，绝对最低温度达到摄氏零下70度，是地球上仅次于南极洲的第二个“寒极”。
根据科学工作者的测量，全岛冰的总容积达260万立方公里，假如这些冰全部融化的话，地球的所有海面就会升高6.5米。格陵兰岛全靠厚厚的冰层，才使它能高高地突起于海平面上。如果把冰层去掉，格陵兰岛就不会有现在那样高耸的气派，而只能像一只椭圆形的盘子，固定在海面上罢了。
在全球海洋大千千万万岛屿中,面积达2175600平方公里的格棱兰岛绝对排各第一，以面积大小而论，它比排各第二的新几内亚岛、排名第三的加里曼丹岛、排名第四的马达加斯加岛的总和还要多54559平方公里。因此，格陵兰岛当之无愧为“寰球诸岛大哥大”。
格陵兰在它的官方语言丹麦语的字面意思为“绿色的土地”。这块千里冰冻、银装素裹的陆地为何享有这般春意盎然的芳名呢？据书记载，约在公元982年，北欧人埃里克和他的伙伴从冰岛出发，向西北航行，去寻找新大陆，却意外发现了一个大岛。经过两个夏季的考察，终于在该岛西南沿海地段找到了几片平坦之地。这几片平坦的沿海土地在地形上可防御北极寒风的袭击，而且在北极短暂的夏季还长满青嫩的植被。面对四周一片冰天雪地的荒原，埃里克情有独钟地将这片长满绿色植被的没海地段命名为“格陵兰”，意为“绿色的土地”。据冰岛古代史记载，埃里克企图以这个“令人亲切的、充满生机的称谓”诱惑世人，使人们迁徙到这个荒凉的冰原上。正如他在探险日记中所写道的：“假如这个地方有个动人的名字，一定会吸引许多人到这里来。”
1000多年前,加拿大北部的因纽特人就迁至格陵兰定居,他们世世代代以捕鱼狩猎为生。公元982年,移居冰岛挪威人发现了格陵兰，于是在1261年成为挪威的殖民地。1380年丹麦与挪威联盟，格陵兰转由丹麦、挪威共同管辖。1841年丹麦、挪威分治后，成为丹麦的殖民地。后挪威与丹麦为该岛归属问题发生争执，1933年由海牙国际法庭判归丹麦。第二次世界大战期间，格陵兰一度由美国代管，战后归还丹麦。1953年丹麦修改宪法，格陵兰成为丹麦的一个州，与法罗群岛一样,它在丹麦议会中也拥有2个席位。1979年5目1日起格陵兰正式实行内部自治，但外交、防务和司法仍由丹麦掌管1973年，格陵兰随丹麦一起加入欧洲经济共同体。然而作为一个其经济和生存都完全依赖海洋资源的北美岛屿，受欧洲的管理是完全不必要的。1985年 2目1日，格陵兰通过全民投票表决，终于成功地将自己从欧共体中解脱出来。自1979年5目l日起，格陵兰建立起内部自治政府，与法罗群岛在1948年获得的地位一样，它成为在丹麦王国名义下一个有着特殊地位的国家。内部自治政府的一个基本条件是由格陵兰政府自行管理格陵兰事务，而只有与丹麦王国有关的案件才由丹麦司法机构裁定。作为丹麦王国的一部分，丹麦派驻格陵兰的代表其权限随着丹麦向格陵兰自治政府移交权力而大大减少。尽管如此他仍是丹麦在格陵兰的首席代表，依法管理格陵兰的内部事务，负责丹麦在格陵兰举行的选举。在外交事务上，格陵兰不能与其他国家签订有关外交关系的协议。而另一方面，作为一称补偿，丹麦宪法又承诺，所有与格陵兰有关的声明都将照会格陵兰自治政府。
格陵兰在地理纬度上属于高纬度，它最北端莫里斯·杰塞普角位于83°39′N,而最南端的法韦尔角则位于59°46′N，南北长度约为2600千米，相当于欧洲大陆北端至中欧的距离。最东端的东北角位于11°39′W,而西端亚历山大角则位于73°08′W。作为政治实体，格陵兰总面积为2415100平方千米，其中170多万平方千米为冰盖所覆盖,占世界淡水总量10%,占全球冰盖的1/8。格陵兰岛无冰地区的面积为341700 平方千米，但其中北海岸和东海岸的大部分地区,几乎是人迹罕至的严寒荒原。有人居住的区域约为150000平方千米，主要分布在西海岸南部地区。由于格陵兰全境大部分地区位于北极圈以内,气候严寒、狂风凛冽。格陵兰年平均温度低于零度，夏季温度也很少超过10℃，该岛北端历史最低气温为零下70℃。
该岛南北纵深辽阔，地区间气候存在重大差异，此外，位于北极圈内的格陵兰岛出现极地特有的极昼和极夜现象。越接近高纬度，一年中的极昼和极夜就越长。每到冬季，便有持续数个月的极夜，格陵兰上空隅尔会出现色彩绚丽的北极光，它时而如五彩缤纷的焰火喷射天空，时而如手执彩绸的仙女翩翩起舞，给格陵兰的夜空带来一派生气。而在夏季,则终日头顶艳阳,格陵兰成为日不落岛。
公元981年，有一个叫“红发”埃里克的诺曼人，从欧洲北部一直流落到了现在的格陵兰岛。他为了使更多的人对这个地方产生兴趣，便把这个岛起名格陵兰岛，按照丹麦语的意思是“绿色的土地”。
其实，这个岛并不像它的名字那样充满着春意。那里气候严寒，冰雪茫茫，中部地区的最冷月平均温度为摄氏零下47度，绝对最低温度达到摄氏零下70度，是地球上仅次于南极洲的第二个“寒极”。
根据科学工作者的测量，全岛冰的总容积达260万立方公里，假如这些冰全部融化的话，地球的所有海面就会升高6.5米。格陵兰岛全靠厚厚的冰层，才使它能高高地突起于海平面上。如果把冰层去掉，格陵兰岛就不会有现在那样高耸的气派，而只能像一只椭圆形的盘子，固定在海面上罢了。
在全球海洋大千千万万岛屿中,面积达2175600平方公里的格棱兰岛绝对排各第一，以面积大小而论，它比排各第二的新几内亚岛、排名第三的加里曼丹岛、排名第四的马达加斯加岛的总和还要多54559平方公里。因此，格陵兰岛当之无愧为“寰球诸岛大哥大”。
格陵兰在它的官方语言丹麦语的字面意思为“绿色的土地”。这块千里冰冻、银装素裹的陆地为何享有这般春意盎然的芳名呢？据书记载，约在公元982年，北欧人埃里克和他的伙伴从冰岛出发，向西北航行，去寻找新大陆，却意外发现了一个大岛。经过两个夏季的考察，终于在该岛西南沿海地段找到了几片平坦之地。这几片平坦的沿海土地在地形上可防御北极寒风的袭击，而且在北极短暂的夏季还长满青嫩的植被。面对四周一片冰天雪地的荒原，埃里克情有独钟地将这片长满绿色植被的没海地段命名为“格陵兰”，意为“绿色的土地”。据冰岛古代史记载，埃里克企图以这个“令人亲切的、充满生机的称谓”诱惑世人，使人们迁徙到这个荒凉的冰原上。正如他在探险日记中所写道的：“假如这个地方有个动人的名字，一定会吸引许多人到这里来。”
1000多年前,加拿大北部的因纽特人就迁至格陵兰定居,他们世世代代以捕鱼狩猎为生。公元982年,移居冰岛挪威人发现了格陵兰，于是在1261年成为挪威的殖民地。1380年丹麦与挪威联盟，格陵兰转由丹麦、挪威共同管辖。1841年丹麦、挪威分治后，成为丹麦的殖民地。后挪威与丹麦为该岛归属问题发生争执，1933年由海牙国际法庭判归丹麦。第二次世界大战期间，格陵兰一度由美国代管，战后归还丹麦。1953年丹麦修改宪法，格陵兰成为丹麦的一个州，与法罗群岛一样,它在丹麦议会中也拥有2个席位。1979年5目1日起格陵兰正式实行内部自治，但外交、防务和司法仍由丹麦掌管1973年，格陵兰随丹麦一起加入欧洲经济共同体。然而作为一个其经济和生存都完全依赖海洋资源的北美岛屿，受欧洲的管理是完全不必要的。1985年 2目1日，格陵兰通过全民投票表决，终于成功地将自己从欧共体中解脱出来。自1979年5目l日起，格陵兰建立起内部自治政府，与法罗群岛在1948年获得的地位一样，它成为在丹麦王国名义下一个有着特殊地位的国家。内部自治政府的一个基本条件是由格陵兰政府自行管理格陵兰事务，而只有与丹麦王国有关的案件才由丹麦司法机构裁定。作为丹麦王国的一部分，丹麦派驻格陵兰的代表其权限随着丹麦向格陵兰自治政府移交权力而大大减少。尽管如此他仍是丹麦在格陵兰的首席代表，依法管理格陵兰的内部事务，负责丹麦在格陵兰举行的选举。在外交事务上，格陵兰不能与其他国家签订有关外交关系的协议。而另一方面，作为一称补偿，丹麦宪法又承诺，所有与格陵兰有关的声明都将照会格陵兰自治政府。
格陵兰在地理纬度上属于高纬度，它最北端莫里斯·杰塞普角位于83°39′N,而最南端的法韦尔角则位于59°46′N，南北长度约为2600千米，相当于欧洲大陆北端至中欧的距离。最东端的东北角位于11°39′W,而西端亚历山大角则位于73°08′W。作为政治实体，格陵兰总面积为2415100平方千米，其中170多万平方千米为冰盖所覆盖,占世界淡水总量10%,占全球冰盖的1/8。格陵兰岛无冰地区的面积为341700 平方千米，但其中北海岸和东海岸的大部分地区,几乎是人迹罕至的严寒荒原。有人居住的区域约为150000平方千米，主要分布在西海岸南部地区。由于格陵兰全境大部分地区位于北极圈以内,气候严寒、狂风凛冽。格陵兰年平均温度低于零度，夏季温度也很少超过10℃，该岛北端历史最低气温为零下70℃。
该岛南北纵深辽阔，地区间气候存在重大差异，此外，位于北极圈内的格陵兰岛出现极地特有的极昼和极夜现象。越接近高纬度，一年中的极昼和极夜就越长。每到冬季，便有持续数个月的极夜，格陵兰上空隅尔会出现色彩绚丽的北极光，它时而如五彩缤纷的焰火喷射天空，时而如手执彩绸的仙女翩翩起舞，给格陵兰的夜空带来一派生气。而在夏季,则终日头顶艳阳,格陵兰成为日不落岛。
Friday, May 11, 2007
吃水果的好处
“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。适合餐前食用。
菠萝：菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
油梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
木瓜: 可以提高性能力。
芒果: 含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
草莓: 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
葡萄: 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
梨: 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
柚子: 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
苹果: 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
番茄: 乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。
柠檬: 柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
西瓜: 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
杨桃: 中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。
猕猴桃: 营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
荔枝: 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
桑椹: 分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
龙眼: 龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等。
榴莲: 含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
火龙果: 营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
桃子: 性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。适合餐前食用。
菠萝：菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
油梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
木瓜: 可以提高性能力。
芒果: 含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
草莓: 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
葡萄: 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
梨: 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
柚子: 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
苹果: 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
番茄: 乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。
柠檬: 柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
西瓜: 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
杨桃: 中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。
猕猴桃: 营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
荔枝: 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
桑椹: 分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
龙眼: 龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等。
榴莲: 含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
火龙果: 营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
桃子: 性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
Thursday, May 10, 2007
恐龙最早出现时期
众所周知，恐龙统治了三个地质时代，共一亿六千五百万年。不过，在三叠纪和侏罗纪早期，恐龙仍然未成为非常强大的物种，几乎完全地主宰了整个动物的进化过程。到了侏罗纪末期，非常庞大的蜥脚类成为了曾经在这个地球上存在过最庞大的生物。侏罗纪末期是牠们统治地球的顶峰“黄金时期”，无论多样性，智力，体型上都远远凌驾了同时期的其他生物。究竟在这个地球历史上最传奇的物种是如何出现，又是如何崛起的呢？
在恐龙出现以前，地球上已经出现蜥蜴类型的物种，牠们的体型虽然及不上恐龙，不过相比当时的其他动物，牠们占有一定的优势。古生物学家相信牠们就是后来出现的恐龙的雏型。蜥蜴在三叠纪之前的几个地质时代——石炭纪(3.63亿至2.9亿年前)已经出现。在那时代出现了相信是世界最早的爬行动物: 西洛锡安蜥。到了恐龙出现之前的一个地质时代——二叠纪时，爬行动物的种类渐趋多样化，而且形状也开始接近最早的恐龙。二叠纪是一个比较干旱的时代，沙漠十分常见。在同一个时代，像基龙和异齿帆背龙一类群体生活的蜥蜴活跃在沙漠的绿洲。在二叠纪晚期，生物的演化出现了两个不同的趋势，而两个趋势都对地球的历史有深远的影响。其中一种趋势叫做恐龙，另一种趋势叫做哺乳类动物。
就在地球的演化进行得如火如荼之际，一颗比6500万年前结束恐龙时代的陨石还要庞大的小行星在二叠纪末期撞击地球。撞击造成了多数物种的灭绝，但同时也成为了恐龙出现的催化剂。在二叠纪时期，真正的恐龙要正式登场了。黑瑞龙是其中一种最早出现的恐龙，牠的体型细小，身手非常敏捷，很快地成为了生存游戏的大赢家。到了二叠纪末期，空骨龙出现了，牠是很多肉食恐龙和鸟类的原形。很快地到了侏罗纪时期，侏罗纪早期食草恐龙开始往体型方面进化，体型的优势可以帮助他们摆脱肉食恐龙的追击。因而出现了蜥脚类恐龙；庞大的蜥脚恐龙类将恐龙的进化推到最高峰。另外一个出现庞大蜥脚类恐龙的原因是气候的关系，根据地质学纪录，侏罗纪晚期温暖潮湿，恐龙可以成长到超过三十公尺长。另外，肉食恐龙也变得更庞大，更有攻击、威胁性；例如在北美洲的异特龙。另外，非常特别的恐龙，例如有羽毛的中华龙鸟开始踏上鸟类进化的道路。在气侯和生存条件的影响下，侏罗纪末期是恐龙时代的全盛时期。
在恐龙出现以前，地球上已经出现蜥蜴类型的物种，牠们的体型虽然及不上恐龙，不过相比当时的其他动物，牠们占有一定的优势。古生物学家相信牠们就是后来出现的恐龙的雏型。蜥蜴在三叠纪之前的几个地质时代——石炭纪(3.63亿至2.9亿年前)已经出现。在那时代出现了相信是世界最早的爬行动物: 西洛锡安蜥。到了恐龙出现之前的一个地质时代——二叠纪时，爬行动物的种类渐趋多样化，而且形状也开始接近最早的恐龙。二叠纪是一个比较干旱的时代，沙漠十分常见。在同一个时代，像基龙和异齿帆背龙一类群体生活的蜥蜴活跃在沙漠的绿洲。在二叠纪晚期，生物的演化出现了两个不同的趋势，而两个趋势都对地球的历史有深远的影响。其中一种趋势叫做恐龙，另一种趋势叫做哺乳类动物。
就在地球的演化进行得如火如荼之际，一颗比6500万年前结束恐龙时代的陨石还要庞大的小行星在二叠纪末期撞击地球。撞击造成了多数物种的灭绝，但同时也成为了恐龙出现的催化剂。在二叠纪时期，真正的恐龙要正式登场了。黑瑞龙是其中一种最早出现的恐龙，牠的体型细小，身手非常敏捷，很快地成为了生存游戏的大赢家。到了二叠纪末期，空骨龙出现了，牠是很多肉食恐龙和鸟类的原形。很快地到了侏罗纪时期，侏罗纪早期食草恐龙开始往体型方面进化，体型的优势可以帮助他们摆脱肉食恐龙的追击。因而出现了蜥脚类恐龙；庞大的蜥脚恐龙类将恐龙的进化推到最高峰。另外一个出现庞大蜥脚类恐龙的原因是气候的关系，根据地质学纪录，侏罗纪晚期温暖潮湿，恐龙可以成长到超过三十公尺长。另外，肉食恐龙也变得更庞大，更有攻击、威胁性；例如在北美洲的异特龙。另外，非常特别的恐龙，例如有羽毛的中华龙鸟开始踏上鸟类进化的道路。在气侯和生存条件的影响下，侏罗纪末期是恐龙时代的全盛时期。
鸟类之最
跑得最快的鸟：鸵鸟，72公里/小时。
游水最快的鸟：巴布亚企鹅，27.4公里/小时。
最小的鸟和最小的鸟卵：许多人都知道蜂鸟是世界上最小的鸟类，其实这种说法并不十分准确，因为全世界的蜂鸟有 315种左右，分布于从北美洲的阿拉斯加到南美洲的麦哲伦海峡，以及其间的众多岛屿上。它们的体形差异也很大，最大的巨蜂鸟体长达21.5厘米，当然不能说它是世界上最小的鸟了。而产于古巴的吸蜜蜂鸟的体长只有5.6厘米，其中喙和尾部约占一半,体重仅2克左右，其大小和蜜蜂差不多，这样的蜂鸟才是世界上体形最小的鸟类，它的卵也是世界上最小的鸟卵，比一个句号大不了多少。蜂鸟的羽毛大多十分鲜艳，并且闪耀着金属的光泽。它们的飞行本领高超，可以倒退飞行，垂直起落，翅膀振动的频率很快，每秒钟可达50～70次，所以有"神鸟"、"彗星"、"森林女神"和"花冠"等称呼。我国近几年有很多地方都声称发现了蜂鸟，其实都是误传。
体形最大的鸟：世界上体形最大的现生鸟类是生活在非洲和阿拉伯地区的非洲鸵鸟，它的身高达2～3公尺，体重56公斤左右，最重的可达75公斤。但它不能飞翔。它的卵重约1.5公斤，长17.8厘米，大约等于30-40个鸡蛋的总重量，是现今最大的鸟卵。
翼展最宽的鸟：漂泊信天翁，3.63公尺。
最大的飞鸟：生活在非洲东南部的柯利鸟，翅长2.56公尺，体重达18公斤左右，是世界上能飞行的鸟中体重最大者。
最重的飞鸟：大鸨，雄性的体重18公斤。
最小的猛禽：婆罗洲隼，体长15厘米，体重35克。
羽毛最多的鸟：天鹅，超过25000根。
羽毛最少的鸟：蜂鸟，不足1000根。
羽毛最长的鸟：天堂大丽鹃，尾羽是体长的2倍多。
寿命最长的鸟：鸟类中的长寿者不少，如大型海鸟信天翁的平均寿命为50～60年，大型鹦鹉可以活到100年左右。在英国利物浦有一只名叫"詹米"的亚马逊鹦鹉，生于1870年12月3日，卒于1975年11月5日，享年104岁。
寿命最长的环志海鸟：王信天翁，60余年。
寿命最长的笼养鸟：葵花凤头鹦鹉，80余年。
飞行速度最快的鸟：尖尾雨燕平时飞行的速度为170公里/小时，最快时可达352.5公里/小时，堪称飞得最快的鸟。
冲刺速度最快的鸟：游隼，在俯冲抓猎物是能达到180公里/小时。
水平飞行最快的鸟：欧绒鸭，76公里/小时。
飞得最慢的鸟：小丘鹬，8公里/小时。
振翅频率最高的鸟：角蜂鸟，90次/秒。
振翅频率最慢的鸟：大秃鹫，滑翔数小时不拍翅。
一次飞行时间最长的鸟：北美金鸻，以90公里/小时的速度飞35小时，越过2000多公里的海面。
飞行最高的鸟类：大天鹅和高山兀鹫是飞得最高的鸟类，都能飞越世界屋脊──珠穆朗玛峰，飞行高度达9000公尺以上，否则就可能会撞在陡峭的冰崖上丧生。
飞行最远的鸟类：北极燕鸥是飞得最远的鸟类。它是体形中等的鸟类，习惯于过白昼生活，所以被人们称为"白昼鸟 "。当南极黑夜降临的时候，便飞往遥远的北极，由于南北极的白昼和黑夜正好相反，这时北极正好是白昼。每年6月在北极地区"生儿育女"，到了8月份就率领"儿女"向南方迁徙，飞行路线纵贯地球，于12月到达南极附近，一直逗留到翌年3月初，便再次北行。北极燕鸥每年往返于两极之间，飞行距离达4万多公里。因为它总是生活在太阳不落的地方，人们又称它“白昼鸟”。
最凶猛的鸟：生活在南美洲安第斯山脉的悬崖绝壁之间的安第斯兀鹰，体长可达1.2米，两翅展开达3米。它有一个坚强而钩曲的"铁嘴"和尖锐的利爪，专吃活的动物，不仅吃鹿、羊、兔等中小型动物，甚至还捕食美洲狮等大型兽类，因此又有"吃狮之鸟"和"百鸟之王"的称呼。
尾羽最长的鸟类：日本用人工杂交培育成的长尾鸡，尾羽的长度十分惊人，一般长达6～7米长，最长的记录为1974年培育出的一只，为12.5公尺。如果让它站在四层楼房的阳台上，它的尾羽则可以一直拖到底楼的地面上，因此也是世界上最长的鸟类羽毛。
雄鸟和雌鸟体重相差最大的鸟类：生活在欧亚大陆北部的大鸨在鸟类中雄鸟和雌鸟体重差别最大，雄鸟体重为11～12公斤，而雌鸟只有5～6公斤。
嘴峰最长的鸟类：生活在南美洲的巨嘴鸟是嘴峰最长的鸟类，它的嘴峰的长度为1米左右，十分奇特。
最长鸟喙：澳洲鹈鹕，长47厘米。
最宽鸟喙：鲸头鹳，宽12厘米。
学话最多的鸟：非洲灰鹦鹉，学会800多个单词。
最擅长效鸣的鸟：湿地苇莺，模仿60多种鸟鸣。
最复杂的鸟巢：非洲织布鸟的巢，它同时也是最大的公共巢，有300多个巢室。
最大的鸟巢：白头海雕的巢，长6公尺，宽2.9公尺。
最小的巢：吸蜜蜂鸟的巢，只有顶针大小。
产卵最少的鸟类：信天翁每年只产一枚卵，是产卵最少的鸟。
窝卵数最多的鸟：灰山鹑，每窝15～19枚。
孵化期最长的鸟类：信天翁也是孵化期最长的鸟类，一般需要75～82天。
最晚性成熟的鸟类：信天翁雏鸟达到性成熟的过程也是鸟类中最长的，需要9～12年。
最大的鸟卵化石：17世纪中叶以前，在马达加斯加岛南部生活着一种象鸟，现在已经绝迹。象鸟的卵化石的长径为35.6厘米，相当于148个鸡蛋的大小，是迄今世界上所发现的最大鸟卵化石。
最大的鸟类化石：最大的鸟类化石是隆鸟的化石，估计它的身高达5米左右，原来生活在马达加斯加岛上，在公元7世纪时绝灭。
游水最快的鸟：巴布亚企鹅，27.4公里/小时。
最小的鸟和最小的鸟卵：许多人都知道蜂鸟是世界上最小的鸟类，其实这种说法并不十分准确，因为全世界的蜂鸟有 315种左右，分布于从北美洲的阿拉斯加到南美洲的麦哲伦海峡，以及其间的众多岛屿上。它们的体形差异也很大，最大的巨蜂鸟体长达21.5厘米，当然不能说它是世界上最小的鸟了。而产于古巴的吸蜜蜂鸟的体长只有5.6厘米，其中喙和尾部约占一半,体重仅2克左右，其大小和蜜蜂差不多，这样的蜂鸟才是世界上体形最小的鸟类，它的卵也是世界上最小的鸟卵，比一个句号大不了多少。蜂鸟的羽毛大多十分鲜艳，并且闪耀着金属的光泽。它们的飞行本领高超，可以倒退飞行，垂直起落，翅膀振动的频率很快，每秒钟可达50～70次，所以有"神鸟"、"彗星"、"森林女神"和"花冠"等称呼。我国近几年有很多地方都声称发现了蜂鸟，其实都是误传。
体形最大的鸟：世界上体形最大的现生鸟类是生活在非洲和阿拉伯地区的非洲鸵鸟，它的身高达2～3公尺，体重56公斤左右，最重的可达75公斤。但它不能飞翔。它的卵重约1.5公斤，长17.8厘米，大约等于30-40个鸡蛋的总重量，是现今最大的鸟卵。
翼展最宽的鸟：漂泊信天翁，3.63公尺。
最大的飞鸟：生活在非洲东南部的柯利鸟，翅长2.56公尺，体重达18公斤左右，是世界上能飞行的鸟中体重最大者。
最重的飞鸟：大鸨，雄性的体重18公斤。
最小的猛禽：婆罗洲隼，体长15厘米，体重35克。
羽毛最多的鸟：天鹅，超过25000根。
羽毛最少的鸟：蜂鸟，不足1000根。
羽毛最长的鸟：天堂大丽鹃，尾羽是体长的2倍多。
寿命最长的鸟：鸟类中的长寿者不少，如大型海鸟信天翁的平均寿命为50～60年，大型鹦鹉可以活到100年左右。在英国利物浦有一只名叫"詹米"的亚马逊鹦鹉，生于1870年12月3日，卒于1975年11月5日，享年104岁。
寿命最长的环志海鸟：王信天翁，60余年。
寿命最长的笼养鸟：葵花凤头鹦鹉，80余年。
飞行速度最快的鸟：尖尾雨燕平时飞行的速度为170公里/小时，最快时可达352.5公里/小时，堪称飞得最快的鸟。
冲刺速度最快的鸟：游隼，在俯冲抓猎物是能达到180公里/小时。
水平飞行最快的鸟：欧绒鸭，76公里/小时。
飞得最慢的鸟：小丘鹬，8公里/小时。
振翅频率最高的鸟：角蜂鸟，90次/秒。
振翅频率最慢的鸟：大秃鹫，滑翔数小时不拍翅。
一次飞行时间最长的鸟：北美金鸻，以90公里/小时的速度飞35小时，越过2000多公里的海面。
飞行最高的鸟类：大天鹅和高山兀鹫是飞得最高的鸟类，都能飞越世界屋脊──珠穆朗玛峰，飞行高度达9000公尺以上，否则就可能会撞在陡峭的冰崖上丧生。
飞行最远的鸟类：北极燕鸥是飞得最远的鸟类。它是体形中等的鸟类，习惯于过白昼生活，所以被人们称为"白昼鸟 "。当南极黑夜降临的时候，便飞往遥远的北极，由于南北极的白昼和黑夜正好相反，这时北极正好是白昼。每年6月在北极地区"生儿育女"，到了8月份就率领"儿女"向南方迁徙，飞行路线纵贯地球，于12月到达南极附近，一直逗留到翌年3月初，便再次北行。北极燕鸥每年往返于两极之间，飞行距离达4万多公里。因为它总是生活在太阳不落的地方，人们又称它“白昼鸟”。
最凶猛的鸟：生活在南美洲安第斯山脉的悬崖绝壁之间的安第斯兀鹰，体长可达1.2米，两翅展开达3米。它有一个坚强而钩曲的"铁嘴"和尖锐的利爪，专吃活的动物，不仅吃鹿、羊、兔等中小型动物，甚至还捕食美洲狮等大型兽类，因此又有"吃狮之鸟"和"百鸟之王"的称呼。
尾羽最长的鸟类：日本用人工杂交培育成的长尾鸡，尾羽的长度十分惊人，一般长达6～7米长，最长的记录为1974年培育出的一只，为12.5公尺。如果让它站在四层楼房的阳台上，它的尾羽则可以一直拖到底楼的地面上，因此也是世界上最长的鸟类羽毛。
雄鸟和雌鸟体重相差最大的鸟类：生活在欧亚大陆北部的大鸨在鸟类中雄鸟和雌鸟体重差别最大，雄鸟体重为11～12公斤，而雌鸟只有5～6公斤。
嘴峰最长的鸟类：生活在南美洲的巨嘴鸟是嘴峰最长的鸟类，它的嘴峰的长度为1米左右，十分奇特。
最长鸟喙：澳洲鹈鹕，长47厘米。
最宽鸟喙：鲸头鹳，宽12厘米。
学话最多的鸟：非洲灰鹦鹉，学会800多个单词。
最擅长效鸣的鸟：湿地苇莺，模仿60多种鸟鸣。
最复杂的鸟巢：非洲织布鸟的巢，它同时也是最大的公共巢，有300多个巢室。
最大的鸟巢：白头海雕的巢，长6公尺，宽2.9公尺。
最小的巢：吸蜜蜂鸟的巢，只有顶针大小。
产卵最少的鸟类：信天翁每年只产一枚卵，是产卵最少的鸟。
窝卵数最多的鸟：灰山鹑，每窝15～19枚。
孵化期最长的鸟类：信天翁也是孵化期最长的鸟类，一般需要75～82天。
最晚性成熟的鸟类：信天翁雏鸟达到性成熟的过程也是鸟类中最长的，需要9～12年。
最大的鸟卵化石：17世纪中叶以前，在马达加斯加岛南部生活着一种象鸟，现在已经绝迹。象鸟的卵化石的长径为35.6厘米，相当于148个鸡蛋的大小，是迄今世界上所发现的最大鸟卵化石。
最大的鸟类化石：最大的鸟类化石是隆鸟的化石，估计它的身高达5米左右，原来生活在马达加斯加岛上，在公元7世纪时绝灭。
天空为什么是蓝色的？
我们看到的天空，经常是蔚蓝色的，特别是一场大雨之后，天空更是幽蓝得象一泓秋水，令人心旷神怡，跃跃欲飞。天空为什么是蔚蓝色的呢？
大气本身是无色的。天空的蓝色是大气分子、冰晶、水滴等和阳光共同创作的图景。
阳光进入大气时，波长较长的色光，如红光，透射力大，能透过大气射向地面；而波长短的紫、蓝、青色光，碰到大气分子、冰晶、水滴等时，就很容易发生散射现象。被散射了的紫、蓝、青色光布满天空，就使天空呈现出一片蔚蓝了。
大气本身是无色的。天空的蓝色是大气分子、冰晶、水滴等和阳光共同创作的图景。
阳光进入大气时，波长较长的色光，如红光，透射力大，能透过大气射向地面；而波长短的紫、蓝、青色光，碰到大气分子、冰晶、水滴等时，就很容易发生散射现象。被散射了的紫、蓝、青色光布满天空，就使天空呈现出一片蔚蓝了。
纸的发明者
蔡伦是中国古代最伟大的发明家，造纸术的发明者。在没有发明纸以前，古代各国人民曾想尽办法，利用石头、砖头、树叶、树皮、蜡板、铜、铅、麻布和兽皮、羊皮等等，文字记录下来。
在商朝时，人们把文字一笔一划地刻到龟甲和牛、羊、猪等动物的肩胛骨上；随后，人们又用规格一至的木片（又称牍）和竹片（又称简）来书写文章；以后，还用以丝织品缣帛为纸来书写的办法。东汉时期，随著经济和文化的发展，竹简、缣帛越来越不适应书写的需要。为了制造一种比较理想的书写材料，蔡伦在前人利用废丝绵造纸的基础上，采用树皮、麻头、破布、废鱼网为原料，成功地制造了一种既轻便，又经济的纸张，总结出一套较为完善的造纸方法，使造纸技术有了悦跃的进步。公元 105 年（元兴元年，汉和帝刘肇年间），蔡伦将造成的纸张献给朝廷，受到皇帝的赞扬。从此，人们都用这种纸，并在全国通称蔡伦造的纸为“蔡侯纸”。
公元121年，东汉朝廷内部争权夺利的斗争牵扯到蔡伦，汉安帝刘祜命令他投案。蔡伦耻于受审，即洗浴全身，换上最漂亮的衣服，然后服毒自尽。
公元8世纪，中国已经广泛使用纸，这后的几个世纪中，中国将纸出口到亚洲各个地方，并严保造纸秘密。公元 751 年，唐朝和阿拉伯帝国发生冲突，阿拉伯人俘获几个中国造纸工匠。没过多久，造纸业便在撒马尔罕和巴格达兴起。就这样，造纸技术便逐渐在阿拉伯世界各地传开，那里开始广泛使用纸张，后又经阿拉伯诸国传到北美和欧洲。据史书记载，在蔡伦发明造纸术后的 1000 多年，欧洲才建立第一个造纸厂。虽然现代的造纸工业已很发达，但其基本原理仍跟蔡伦造纸的方法相同。造纸原料十分之七八已为木浆所代替，但造高级印刷纸、卷烟纸、宣纸和打字蜡纸等，仍不外蔡伦所用的破布、树皮、麻头、废鱼网等原料。
蔡伦对中国乃至人类社会发展所产生的影响都是巨大的，并且这种影响还将持续下去。今天，我们是无法用数量来衡量纸对历史发展所起的作用，人类对纸的使用将会延续到何年，更是难以预测。因此，蔡伦（还有四大发明的留下姓名的另一位发明者毕升）理应在为中国和人类历史进程带来巨大影响的人物名单里占据首席或近乎于首席的位置。
在商朝时，人们把文字一笔一划地刻到龟甲和牛、羊、猪等动物的肩胛骨上；随后，人们又用规格一至的木片（又称牍）和竹片（又称简）来书写文章；以后，还用以丝织品缣帛为纸来书写的办法。东汉时期，随著经济和文化的发展，竹简、缣帛越来越不适应书写的需要。为了制造一种比较理想的书写材料，蔡伦在前人利用废丝绵造纸的基础上，采用树皮、麻头、破布、废鱼网为原料，成功地制造了一种既轻便，又经济的纸张，总结出一套较为完善的造纸方法，使造纸技术有了悦跃的进步。公元 105 年（元兴元年，汉和帝刘肇年间），蔡伦将造成的纸张献给朝廷，受到皇帝的赞扬。从此，人们都用这种纸，并在全国通称蔡伦造的纸为“蔡侯纸”。
公元121年，东汉朝廷内部争权夺利的斗争牵扯到蔡伦，汉安帝刘祜命令他投案。蔡伦耻于受审，即洗浴全身，换上最漂亮的衣服，然后服毒自尽。
公元8世纪，中国已经广泛使用纸，这后的几个世纪中，中国将纸出口到亚洲各个地方，并严保造纸秘密。公元 751 年，唐朝和阿拉伯帝国发生冲突，阿拉伯人俘获几个中国造纸工匠。没过多久，造纸业便在撒马尔罕和巴格达兴起。就这样，造纸技术便逐渐在阿拉伯世界各地传开，那里开始广泛使用纸张，后又经阿拉伯诸国传到北美和欧洲。据史书记载，在蔡伦发明造纸术后的 1000 多年，欧洲才建立第一个造纸厂。虽然现代的造纸工业已很发达，但其基本原理仍跟蔡伦造纸的方法相同。造纸原料十分之七八已为木浆所代替，但造高级印刷纸、卷烟纸、宣纸和打字蜡纸等，仍不外蔡伦所用的破布、树皮、麻头、废鱼网等原料。
蔡伦对中国乃至人类社会发展所产生的影响都是巨大的，并且这种影响还将持续下去。今天，我们是无法用数量来衡量纸对历史发展所起的作用，人类对纸的使用将会延续到何年，更是难以预测。因此，蔡伦（还有四大发明的留下姓名的另一位发明者毕升）理应在为中国和人类历史进程带来巨大影响的人物名单里占据首席或近乎于首席的位置。
世界最低点
海洋最深处为北太平洋西部马里亚纳群岛以东的马里亚纳海沟。马里亚纳海沟为一条洋底弧形洼地，延伸2550公里，平均宽69公里。主海沟底部有较小陡壁谷地。1957年苏联调查船测到10990米深度，后又有11034米的新记录。1960年美国海军用法国制造的""的里亚斯特""号探海艇，创造了潜入海沟10911米的纪录。一般认为海洋板块与大陆板板块相互碰撞，因海洋板块岩石密度大，位置低，便俯冲插入大陆板块之下，进入地幔后逐渐溶化而消亡。在发生碰撞的地方会形成海沟，在靠近大陆一侧常形成岛弧和海岸山脉。这些地方都是地质活动强烈的区域，表现为火山和地震。
世界上最大的建筑物
世界上最大的巨石建筑——埃及胡夫金字塔
胡夫金字塔建于埃及第四王朝第二位法老胡夫统治时期（约公元前2670年），被认为是胡夫为自己修建的陵墓。在古埃及，每位法老从登基之日起，即着手为自己修筑陵墓，以求死后超度为神。胡夫大金字塔的4个斜面正对东、南、西、北四方，误差不超过圆弧的3分，底边原长230米，由于塔外层石灰石脱落，现在底边减短为227米，倾角为51度52分。塔原高146.59米，因顶端剥落，现高136.5米，相当于一座40层摩天大楼，塔底面呈正方形，占地5.29万平方米。
胡夫金字塔的塔身由大小不一的230万块巨石组成，每块重量在1.5吨至160吨，石块间合缝严密，不用任何粘合物。如把这些石头凿成平均一立方英尺的小块并排列成行，其长度相当于地球周长的2/3。胡夫金字塔工程浩大，结构精细，其建造涉及测量学、天文学、力学、物理学和数学等各领域，被称之为人类历史上最伟大的石头建筑，至今还有许多未被揭开的谜。
世界上最大的会堂式建筑——北京人民大会堂
人民大会堂创了一个建筑史上的奇迹，1958年10月底破土，1959年8月竣工，从设计到建成仅历时一年。
整组建筑平面呈“山”字形，正面墙呈“弓”字形。建筑面积达17.18万平方米。中部是著名的万人大会堂，会场呈扇形，共三层，可容纳10000人进行的大型会议。穹窿形的顶篷，纵横排列着500个灯孔，顶部为巨大的红五角星，周围是葵花环及三层水波形灯槽。北部为面积7000平方米的宴会厅，可供 5000人的宴会和。南部是人大办公楼，包括以全国各个省、市、自治区、行政特区命名的各具地方特色的会议厅。
世界上最大的单一建筑工程——三峡水利枢纽
三峡工程包括两岸非溢流坝在内，总长2335米。泄流坝段483米，水电站机组70万千瓦×26台，双线5级船闸＋升船机。竣工后三峡水库表面积将相当于新加坡的国土总面积，预计整个工程将耗资245亿美元。
世界上最大的行政建筑——美国五角大楼
五角大楼坐落在美国华盛顿附近波托马克河畔的阿灵顿镇，是美国国防部所在地。从空中俯瞰，这座建筑成正五边形，故名“五角大楼”。它占地面积 235.9万平方米，大楼高22米，共有5层，总建筑面积60.8万平方米，使用面积约34.4万平方米，当时造价8700万美元，于1943年4月15 日建成，同年5月启用，可供2.3万人办公。大楼南北两侧各有一大型停车场，可同时停放汽车1万辆。
世界上最大的冰建筑物——瑞典冰旅馆
位于瑞典尤卡斯耶尔维的冰旅馆为世界上最大的冰建筑物，室内总面积为5000平方米，每晚可接待150位来宾。过去5年中该宾馆每年12月修缮一次，面积逐年增加。目前这座宾馆以冰雕、电影院、桑拿浴和冰吧为特色，还设有世界上独一无二的冰制祈祷室 。
世界上最大的古建筑群——北京故宫
中国北京的故宫（又称紫禁城），位于北京市区中心, 为明、清两代的皇宫, 有24位皇帝相继在此登基执政。始建于1406年, 至今已近600年。故宫是世界上现存规模最大、 最完整的古代木构建筑群, 占地72万平方米, 建筑面积约15万平方米, 拥有殿宇9000多间, 其中太和殿(又称金銮殿), 是皇帝举行即位、诞辰节日庆典和出兵征伐等大典的地方。故宫黄瓦红墙, 金扉朱楹, 白玉雕栏, 宫阙重叠, 巍峨壮观, 是中国古建筑的精华。宫内现收藏珍贵历代文物和艺术品约100万件。1987年12月它被列入《世界遗产名录》。
世界上最长的人造建筑——中国万里长城
雄伟壮观的万里长城，它横穿中国北方的崇山峻岭之巅，总长度6，700多公里，始建于春秋战国。它是人类建筑史上罕见的古代军事防御工程，它以悠久的历史、浩大的工程、雄伟的气魄著称于世，被联合国教科文组织列入“世界遗产名录”，被誉为“世界第八大奇迹”。
世界上最大公寓楼区——巴比肯住宅区
最大住宅公寓区是英国伦敦的巴比肯住宅区，1959年由建筑师钱伯林、鲍威尔和邦德共同设计。总占面积16公顷，共有2014套公寓，停车场可停放1710辆汽车。
世界上最大的城市开发区——上海浦东新区
中国上海浦东新区与上海市区隔黄浦江相望，为世界是最大的城市开发区，占地面积520平方公里，人口140万。
浦东新区由陆家嘴金融贸易区、金桥出口加工区、外高桥保税区和张江高科技园区组成。1990年4月动工兴建，截至1999年2月共引进外资项目5548个。金融区和贸易区内目前正在兴建的建筑共有80多座，其中包括万国金融中心，它建成时将成为世界最高的办公楼。
世界上最大的火车站——纽约大都会终点站
美国纽约市的大都会终点站是世界上最大的火车站。于本世纪初由百万富翁威廉姆·范德贝尔德出资，美国两家建筑公司沃伦和怀特摩尔公司、里德和斯泰姆公司联合承建。这座车站占地19公顷，为世界之最。分上下两层，上层有41条铁路线，下层有26条铁路线。每天平均有550多列火车、21万名上下班旅客从这里经过。
胡夫金字塔建于埃及第四王朝第二位法老胡夫统治时期（约公元前2670年），被认为是胡夫为自己修建的陵墓。在古埃及，每位法老从登基之日起，即着手为自己修筑陵墓，以求死后超度为神。胡夫大金字塔的4个斜面正对东、南、西、北四方，误差不超过圆弧的3分，底边原长230米，由于塔外层石灰石脱落，现在底边减短为227米，倾角为51度52分。塔原高146.59米，因顶端剥落，现高136.5米，相当于一座40层摩天大楼，塔底面呈正方形，占地5.29万平方米。
胡夫金字塔的塔身由大小不一的230万块巨石组成，每块重量在1.5吨至160吨，石块间合缝严密，不用任何粘合物。如把这些石头凿成平均一立方英尺的小块并排列成行，其长度相当于地球周长的2/3。胡夫金字塔工程浩大，结构精细，其建造涉及测量学、天文学、力学、物理学和数学等各领域，被称之为人类历史上最伟大的石头建筑，至今还有许多未被揭开的谜。
世界上最大的会堂式建筑——北京人民大会堂
人民大会堂创了一个建筑史上的奇迹，1958年10月底破土，1959年8月竣工，从设计到建成仅历时一年。
整组建筑平面呈“山”字形，正面墙呈“弓”字形。建筑面积达17.18万平方米。中部是著名的万人大会堂，会场呈扇形，共三层，可容纳10000人进行的大型会议。穹窿形的顶篷，纵横排列着500个灯孔，顶部为巨大的红五角星，周围是葵花环及三层水波形灯槽。北部为面积7000平方米的宴会厅，可供 5000人的宴会和。南部是人大办公楼，包括以全国各个省、市、自治区、行政特区命名的各具地方特色的会议厅。
世界上最大的单一建筑工程——三峡水利枢纽
三峡工程包括两岸非溢流坝在内，总长2335米。泄流坝段483米，水电站机组70万千瓦×26台，双线5级船闸＋升船机。竣工后三峡水库表面积将相当于新加坡的国土总面积，预计整个工程将耗资245亿美元。
世界上最大的行政建筑——美国五角大楼
五角大楼坐落在美国华盛顿附近波托马克河畔的阿灵顿镇，是美国国防部所在地。从空中俯瞰，这座建筑成正五边形，故名“五角大楼”。它占地面积 235.9万平方米，大楼高22米，共有5层，总建筑面积60.8万平方米，使用面积约34.4万平方米，当时造价8700万美元，于1943年4月15 日建成，同年5月启用，可供2.3万人办公。大楼南北两侧各有一大型停车场，可同时停放汽车1万辆。
世界上最大的冰建筑物——瑞典冰旅馆
位于瑞典尤卡斯耶尔维的冰旅馆为世界上最大的冰建筑物，室内总面积为5000平方米，每晚可接待150位来宾。过去5年中该宾馆每年12月修缮一次，面积逐年增加。目前这座宾馆以冰雕、电影院、桑拿浴和冰吧为特色，还设有世界上独一无二的冰制祈祷室 。
世界上最大的古建筑群——北京故宫
中国北京的故宫（又称紫禁城），位于北京市区中心, 为明、清两代的皇宫, 有24位皇帝相继在此登基执政。始建于1406年, 至今已近600年。故宫是世界上现存规模最大、 最完整的古代木构建筑群, 占地72万平方米, 建筑面积约15万平方米, 拥有殿宇9000多间, 其中太和殿(又称金銮殿), 是皇帝举行即位、诞辰节日庆典和出兵征伐等大典的地方。故宫黄瓦红墙, 金扉朱楹, 白玉雕栏, 宫阙重叠, 巍峨壮观, 是中国古建筑的精华。宫内现收藏珍贵历代文物和艺术品约100万件。1987年12月它被列入《世界遗产名录》。
世界上最长的人造建筑——中国万里长城
雄伟壮观的万里长城，它横穿中国北方的崇山峻岭之巅，总长度6，700多公里，始建于春秋战国。它是人类建筑史上罕见的古代军事防御工程，它以悠久的历史、浩大的工程、雄伟的气魄著称于世，被联合国教科文组织列入“世界遗产名录”，被誉为“世界第八大奇迹”。
世界上最大公寓楼区——巴比肯住宅区
最大住宅公寓区是英国伦敦的巴比肯住宅区，1959年由建筑师钱伯林、鲍威尔和邦德共同设计。总占面积16公顷，共有2014套公寓，停车场可停放1710辆汽车。
世界上最大的城市开发区——上海浦东新区
中国上海浦东新区与上海市区隔黄浦江相望，为世界是最大的城市开发区，占地面积520平方公里，人口140万。
浦东新区由陆家嘴金融贸易区、金桥出口加工区、外高桥保税区和张江高科技园区组成。1990年4月动工兴建，截至1999年2月共引进外资项目5548个。金融区和贸易区内目前正在兴建的建筑共有80多座，其中包括万国金融中心，它建成时将成为世界最高的办公楼。
世界上最大的火车站——纽约大都会终点站
美国纽约市的大都会终点站是世界上最大的火车站。于本世纪初由百万富翁威廉姆·范德贝尔德出资，美国两家建筑公司沃伦和怀特摩尔公司、里德和斯泰姆公司联合承建。这座车站占地19公顷，为世界之最。分上下两层，上层有41条铁路线，下层有26条铁路线。每天平均有550多列火车、21万名上下班旅客从这里经过。
Monday, November 20, 2006
How Cells Live Or Die
Scientists have shown that when under stress, cells activate signals that lead to what has been called the "unfolded protein response" or UPR.
This response signals the cell to proceed in one of two pathways. One pathway leads to adaptation, while the other leads to apoptosis or cell death.
The stress is caused by a buildup of improperly folded or non-folded proteins in a cell. This condition is often a result of a genetic defect and can lead to disorders such as Parkinson disease.
In the study, the researchers treated cells with chemicals that did not allow the proteins to fold. They found that at low chemical levels, the cells adapted, the amount of unfolded proteins decreased, and the cells became resistant to further stress. At high chemical levels however, the cells died.
This response signals the cell to proceed in one of two pathways. One pathway leads to adaptation, while the other leads to apoptosis or cell death.
The stress is caused by a buildup of improperly folded or non-folded proteins in a cell. This condition is often a result of a genetic defect and can lead to disorders such as Parkinson disease.
In the study, the researchers treated cells with chemicals that did not allow the proteins to fold. They found that at low chemical levels, the cells adapted, the amount of unfolded proteins decreased, and the cells became resistant to further stress. At high chemical levels however, the cells died.
Friday, November 17, 2006
Protein
Proteins are very important molecules in our cells. They are involved in virtually all cell functions. Each protein within the body has a specific function.
Some proteins are involved in structural support, while others are involved in bodily movement, or in defense against germs.
Below is a list of a few types of proteins and their functions:
* Antibodies - defend the body from germs.
* Contractile Proteins - responsible for movement.
* Enzymes - speed up chemical reactions.
* Storage Proteins - store amino acids.
Some proteins are involved in structural support, while others are involved in bodily movement, or in defense against germs.
Below is a list of a few types of proteins and their functions:
* Antibodies - defend the body from germs.
* Contractile Proteins - responsible for movement.
* Enzymes - speed up chemical reactions.
* Storage Proteins - store amino acids.
The Advantages Of Fruit
Kiwifruit
A good source of potassium, magnesium, Vitamin E &fibre. Its Vitamin C content is twice that of an orange.
Apple
An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low Vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of Vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.
Strawberry
Protective fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits &protects the body from cancer causing, blood vessels clogging free radicals. (Actually, any berry is good for you. They're high in anti-oxidants and they actually keep us young. Blueberries are the best and very versatile in the health field. They get rid of all the free-radicals that invade our bodies)
Orange
Sweetest medicine. Taking 2 - 4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessen the risk of colon cancer.
Watermelon
Coolest Thirst Quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene - the cancer fighting oxidant. Other nutrientsfound in watermelon are Vitamin C &Potassium. (watermelon also has natural substances [natural SPF sources] that keep our skin healthy, protecting our skin from those darn suv rays)
Guava & Papaya
Top awards for Vitamin C. They are the clear winners for their high Vitamin C content. Guava is also rich in fiber which helps prevent constipation.
Papaya is rich in carotene, this is good for your eyes. (also good for gas and indigestion)
Tomatoes
Are very good as a preventative measure for men, keeps those prostrate problems from invading their bodies.
A good source of potassium, magnesium, Vitamin E &fibre. Its Vitamin C content is twice that of an orange.
Apple
An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low Vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of Vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.
Strawberry
Protective fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits &protects the body from cancer causing, blood vessels clogging free radicals. (Actually, any berry is good for you. They're high in anti-oxidants and they actually keep us young. Blueberries are the best and very versatile in the health field. They get rid of all the free-radicals that invade our bodies)
Orange
Sweetest medicine. Taking 2 - 4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessen the risk of colon cancer.
Watermelon
Coolest Thirst Quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene - the cancer fighting oxidant. Other nutrientsfound in watermelon are Vitamin C &Potassium. (watermelon also has natural substances [natural SPF sources] that keep our skin healthy, protecting our skin from those darn suv rays)
Guava & Papaya
Top awards for Vitamin C. They are the clear winners for their high Vitamin C content. Guava is also rich in fiber which helps prevent constipation.
Papaya is rich in carotene, this is good for your eyes. (also good for gas and indigestion)
Tomatoes
Are very good as a preventative measure for men, keeps those prostrate problems from invading their bodies.
5 DON'TS DURING SLEEP
A man can go two weeks without eating. But if he doesn't rest at all, he can only survive for one week. Sleeping provides us the time to rest our internal organs, eyes and brains. Poor sleep quality can cause internal damage to our internal organs and brains. Therefore, sleeping is very important to us. If you wish to have a long life and stay healthy, please take note of the advice below.
DON'T SLEEP WITH WATCH ON
Watches can emit a certain level of radioactivity. Though small, but if you wear your watch to bed for a long time, it might have adverse effects on your health.
DON'T SLEEP WITH BRA / UNDERWEAR
Scientists in America have discovered those that wear bras for more than 12 hours have a higher risk of getting breast cancer. Well the same goes down there for guys..... imagine having a prostectic part. So go to bed without it.
DON'T SLEEP WITH MOBILE PHONE NEXT TO YOU
Putting the phone beside your bed or anywhere near you is not encouraged. Though some of us will use phones as alarm clocks, but please put the phone as far as possible. Scientists have proved that electrical items including mobile phone and television sets emit magnetic waves when used. These waves can cause disruptions to our nervous system. Therefore if you need to put your mobile phone near you, switch it off first.
DON'T SLEEP WITH MAKE-UP ON
People who sleep with make up might have skin problems in the long run. Sleeping with make up will cause the skin to have difficulty in breathing and problem in perspiring. You will also need a much longer time to go into deep sleep.
DON'T SLEEP WITH OTHERS' WIFE OR HUSBAND
You may never wake up again.
DON'T SLEEP WITH WATCH ON
Watches can emit a certain level of radioactivity. Though small, but if you wear your watch to bed for a long time, it might have adverse effects on your health.
DON'T SLEEP WITH BRA / UNDERWEAR
Scientists in America have discovered those that wear bras for more than 12 hours have a higher risk of getting breast cancer. Well the same goes down there for guys..... imagine having a prostectic part. So go to bed without it.
DON'T SLEEP WITH MOBILE PHONE NEXT TO YOU
Putting the phone beside your bed or anywhere near you is not encouraged. Though some of us will use phones as alarm clocks, but please put the phone as far as possible. Scientists have proved that electrical items including mobile phone and television sets emit magnetic waves when used. These waves can cause disruptions to our nervous system. Therefore if you need to put your mobile phone near you, switch it off first.
DON'T SLEEP WITH MAKE-UP ON
People who sleep with make up might have skin problems in the long run. Sleeping with make up will cause the skin to have difficulty in breathing and problem in perspiring. You will also need a much longer time to go into deep sleep.
DON'T SLEEP WITH OTHERS' WIFE OR HUSBAND
You may never wake up again.
Food Replace Medicine
HEADACHE? EAT FISH!
Eat plenty of fish - fish oil helps prevent headaches. So does ginger, which reduces inflammation and pain.
HAY FEVER? EAT YOGURT!
Eat lots of yogurt before pollen season.
Also eat honey from your area (local region) daily.
TO PREVENT STROKE? DRINK TEA!
Prevent build-up of fatty deposits on artery walls with regular doses of tea. (Tea suppresses appetite and keeps the pounds from invading. Green tea is great for our immune system)
INSOMNIA (CAN'T SLEEP)? HONEY!
Use honey as a tranquilizer and sedative.
ASTHMA? EAT ONIONS!
Eating onions helps ease constriction of bronchial tubes. (Make onion packs to place on our chest, helps the respiratory ailments and actually made us breathe better).
ARTHRITIS? EAT FISH, TOO!
Salmon, tuna, mackerel and sardines actually prevent arthritis. (Fish has omega oils, good for our immune system)
UPSET STOMACH? BANANAS & GINGER!
Bananas will settle an upset stomach.
Ginger will cure morning sickness and nausea.
BLADDER INFECTION? DRINK CRANBERRY JUICE!
High-acid cranberry juice controls harmful bacteria.
BONE PROBLEMS? EAT PINEAPPLE!
Bone fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pineapple.
PREMENSTRUAL SYNDROME? EAT CORNFLAKES!
Women can ward off the effects of PMS with cornflakes, which help reduce depression, anxiety and fatigue.
EMORY PROBLEMS? EAT OYSTERS!
Oysters help improve your mental functioning by supplying much-needed zinc.
COLDS? EAT GARLIC!
Clear up that stuffy head with garlic. (garlic lowers cholesterol, too.)
COUGHING? USE RED PEPPERS!
A substance similar to that found in the cough syrups is found in hot red pepper. Use red (cayenne) pepper with caution-it can irritate your tummy.
BREAST CANCER? EAT WHEAT, BRAN & CABBAGE!
Helps to maintain estrogens at healthy levels.
LUNG CANCER? EAT DARK GREEN, ORANGE & VEGGIES!
A good antidote is beta carotene, a form of Vitamin A found in dark green and orange vegetables.
ULCERS? EAT CABBAGE ALSO!
Cabbage contains chemicals that help heal both gastric and duodenal ulcers.
DIARRHEA? EAT APPLES!
Grate an apple with its skin, let it turn brown and eat it to cure this condition. (Bananas are good for this ailment)
CLOGGED ARTERIES? EAT AVOCADO!
Mono unsaturated fat in avocados lowers cholesterol.
HIGH BLOOD PRESSURE? EAT CELERY & OLIVE OIL!
Olive oil has been shown to lower blood pressure.
Celery contains a chemical that lowers pressure too.
BLOOD SUGAR IMBALANCE? EAT BROCCOLI & PEANUTS!
The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar.
Eat plenty of fish - fish oil helps prevent headaches. So does ginger, which reduces inflammation and pain.
HAY FEVER? EAT YOGURT!
Eat lots of yogurt before pollen season.
Also eat honey from your area (local region) daily.
TO PREVENT STROKE? DRINK TEA!
Prevent build-up of fatty deposits on artery walls with regular doses of tea. (Tea suppresses appetite and keeps the pounds from invading. Green tea is great for our immune system)
INSOMNIA (CAN'T SLEEP)? HONEY!
Use honey as a tranquilizer and sedative.
ASTHMA? EAT ONIONS!
Eating onions helps ease constriction of bronchial tubes. (Make onion packs to place on our chest, helps the respiratory ailments and actually made us breathe better).
ARTHRITIS? EAT FISH, TOO!
Salmon, tuna, mackerel and sardines actually prevent arthritis. (Fish has omega oils, good for our immune system)
UPSET STOMACH? BANANAS & GINGER!
Bananas will settle an upset stomach.
Ginger will cure morning sickness and nausea.
BLADDER INFECTION? DRINK CRANBERRY JUICE!
High-acid cranberry juice controls harmful bacteria.
BONE PROBLEMS? EAT PINEAPPLE!
Bone fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pineapple.
PREMENSTRUAL SYNDROME? EAT CORNFLAKES!
Women can ward off the effects of PMS with cornflakes, which help reduce depression, anxiety and fatigue.
EMORY PROBLEMS? EAT OYSTERS!
Oysters help improve your mental functioning by supplying much-needed zinc.
COLDS? EAT GARLIC!
Clear up that stuffy head with garlic. (garlic lowers cholesterol, too.)
COUGHING? USE RED PEPPERS!
A substance similar to that found in the cough syrups is found in hot red pepper. Use red (cayenne) pepper with caution-it can irritate your tummy.
BREAST CANCER? EAT WHEAT, BRAN & CABBAGE!
Helps to maintain estrogens at healthy levels.
LUNG CANCER? EAT DARK GREEN, ORANGE & VEGGIES!
A good antidote is beta carotene, a form of Vitamin A found in dark green and orange vegetables.
ULCERS? EAT CABBAGE ALSO!
Cabbage contains chemicals that help heal both gastric and duodenal ulcers.
DIARRHEA? EAT APPLES!
Grate an apple with its skin, let it turn brown and eat it to cure this condition. (Bananas are good for this ailment)
CLOGGED ARTERIES? EAT AVOCADO!
Mono unsaturated fat in avocados lowers cholesterol.
HIGH BLOOD PRESSURE? EAT CELERY & OLIVE OIL!
Olive oil has been shown to lower blood pressure.
Celery contains a chemical that lowers pressure too.
BLOOD SUGAR IMBALANCE? EAT BROCCOLI & PEANUTS!
The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar.
Saturday, October 21, 2006
Istana Nurul Iman, Brunei
The Istana Nurul Iman palace is the official residence of the Sultan of Brunei, Hassanal Bolkiah. The palace is located on a leafy, riverside sprawl of hills on the banks of the Brunei River directly south of Brunei's capital, Bandar Seri Begawan, no more than a few miles outside the city center. It is the largest residential palace in the world and the world's largest residence of any type. It was designed by National Artist of the Philippines for Architecture, Leandro V. Locsin.
Istana Nurul Iman contains 1,788 rooms, 257 bathrooms, and a floor area of 2,152,782 square feet (200,000 m²). Amenities include 5 swimming pools, an air conditioned stable for the Sultan's 200 polo ponies, a 110-car garage, a banquet hall that can be expanded to accommodate up to 5,000 guests, and a mosque accommodating 1,500 people. The palace was built in 1984 at a cost of around USD400 million and has 564 chandeliers, 51,000 light bulbs, 44 stairwells, and 18 elevators. It is also a home to a car collection that includes custom-made Ferraris and Bentleys as well as 165 Rolls Royces. Its golden domes, designed by Filipino architect Leandro V. Locsin, and vaulted roofs echo Islamic and Malay architectural influences.
The palace is not open to the public except on the annual Islamic celebration of Hari Raya Aidilfitri (the festival at the end of the Muslim fasting month) when the palace receives about 60,000 visitors over a three-day period.
Istana Nurul Iman is the world's largest residential palace, and at 2,152,782 square feet, Istana Nurul Iman certainly has more floorspace than any other palace in the world.
Istana Nurul Iman contains 1,788 rooms, 257 bathrooms, and a floor area of 2,152,782 square feet (200,000 m²). Amenities include 5 swimming pools, an air conditioned stable for the Sultan's 200 polo ponies, a 110-car garage, a banquet hall that can be expanded to accommodate up to 5,000 guests, and a mosque accommodating 1,500 people. The palace was built in 1984 at a cost of around USD400 million and has 564 chandeliers, 51,000 light bulbs, 44 stairwells, and 18 elevators. It is also a home to a car collection that includes custom-made Ferraris and Bentleys as well as 165 Rolls Royces. Its golden domes, designed by Filipino architect Leandro V. Locsin, and vaulted roofs echo Islamic and Malay architectural influences.
The palace is not open to the public except on the annual Islamic celebration of Hari Raya Aidilfitri (the festival at the end of the Muslim fasting month) when the palace receives about 60,000 visitors over a three-day period.
Istana Nurul Iman is the world's largest residential palace, and at 2,152,782 square feet, Istana Nurul Iman certainly has more floorspace than any other palace in the world.
Brunei
Brunei, officially the Sultanate of Brunei, is a country and minor state located on the island of Borneo, in Southeast Asia. Apart from its coastline with the South China Sea, it is completely surrounded by the state of Sarawak, East Malaysia.
Brunei consists of two unconnected parts; 97% of the population lives in the larger western part, only about 10,000 live in the mountainous eastern part, the district of Temburong. Major towns are the capital Bandar Seri Begawan (about 46,000 inhabitants), the port town Muara, the oil producing town of Seria and its neighbouring town, Kuala Belait. In the Belait district, the Panaga area is home to large numbers of expatriates due to Royal Dutch Shell and British Army housing and recreational facilities. The well-known Panaga Club is situated here.
The climate in Brunei is equatorial-tropical, with high temperatures, a high humidity, sunshine and heavy rainfall throughout the year.
This small, wealthy economy is a mixture of foreign and domestic entrepreneurship, government regulation, welfare measures, and village tradition. Crude oil and natural gas production account for nearly half of GDP (gross domestic product = private consumption + government + investment + net exports). Substantial income from overseas investment supplements income from domestic production. The government provides for all medical services and subsidizes rice and housing. Brunei's leaders are concerned that steadily increased integration in the world economy will undermine internal social cohesion although it became a more prominent player by serving as chairman for the 2000 APEC (Asian Pacific Economic Cooperation) forum. Stated plans for the future include upgrading the labour force, reducing unemployment, strengthening the banking and tourist sectors, and, in general, further widening the economic base. The national airline, Royal Brunei is trying to make Brunei a hub for international travel between Europe and Australia/New Zealand. It also has services to major Asian destinations.
About two-thirds of the Brunei population are of Malay origin. The most important ethnic minority group are the Chinese, with about 15%. These groups also reflect the most important languages: Malay (Malay: Bahasa Melayu), which is the official language, and Chinese. English is also widely spoken and there is a relatively large expatriate community with large numbers of British and Australian citizens.
Islam is the official religion of Brunei, and the sultan is the head of the religion in the country. Other faiths practised are Buddhism (mainly by the Chinese), Christianity and (in very small communities) indigenous religions.
The sale and public consumption of alcohol is banned, with foreigners and non-Muslims allowed to bring in 12 cans of beer and two bottles of spirits every time they enter the country. After the introduction of prohibition in the early 1990's, all pubs and nightclubs were forced to close.
Brunei consists of two unconnected parts; 97% of the population lives in the larger western part, only about 10,000 live in the mountainous eastern part, the district of Temburong. Major towns are the capital Bandar Seri Begawan (about 46,000 inhabitants), the port town Muara, the oil producing town of Seria and its neighbouring town, Kuala Belait. In the Belait district, the Panaga area is home to large numbers of expatriates due to Royal Dutch Shell and British Army housing and recreational facilities. The well-known Panaga Club is situated here.
The climate in Brunei is equatorial-tropical, with high temperatures, a high humidity, sunshine and heavy rainfall throughout the year.
This small, wealthy economy is a mixture of foreign and domestic entrepreneurship, government regulation, welfare measures, and village tradition. Crude oil and natural gas production account for nearly half of GDP (gross domestic product = private consumption + government + investment + net exports). Substantial income from overseas investment supplements income from domestic production. The government provides for all medical services and subsidizes rice and housing. Brunei's leaders are concerned that steadily increased integration in the world economy will undermine internal social cohesion although it became a more prominent player by serving as chairman for the 2000 APEC (Asian Pacific Economic Cooperation) forum. Stated plans for the future include upgrading the labour force, reducing unemployment, strengthening the banking and tourist sectors, and, in general, further widening the economic base. The national airline, Royal Brunei is trying to make Brunei a hub for international travel between Europe and Australia/New Zealand. It also has services to major Asian destinations.
About two-thirds of the Brunei population are of Malay origin. The most important ethnic minority group are the Chinese, with about 15%. These groups also reflect the most important languages: Malay (Malay: Bahasa Melayu), which is the official language, and Chinese. English is also widely spoken and there is a relatively large expatriate community with large numbers of British and Australian citizens.
Islam is the official religion of Brunei, and the sultan is the head of the religion in the country. Other faiths practised are Buddhism (mainly by the Chinese), Christianity and (in very small communities) indigenous religions.
The sale and public consumption of alcohol is banned, with foreigners and non-Muslims allowed to bring in 12 cans of beer and two bottles of spirits every time they enter the country. After the introduction of prohibition in the early 1990's, all pubs and nightclubs were forced to close.
Wednesday, October 18, 2006
7 Don'ts After Meal
1. Don't smoke - Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes. Chances of cancer is higher.
2. Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.
3. Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
4. Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
5. Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
6. Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
7. Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
2. Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.
3. Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
4. Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
5. Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
6. Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
7. Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
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